OBJETIVO: DESEQUILIBRAR
LOCAL: Tatame
MATERIAL: Bola de Borracha.
MATERIAL: Bola de Borracha.
ATIVIDADE: Os alunos
formarão duplas e ficarão um de frente para o outro, segurando cada um uma bola
de borracha. Onde somente um pé deve estar em contato com o solo para que haja
um desequilíbrio. Ao sinal do professor os alunos deverão um empurrar o outro
com a bola, perde aquele que encostar o outro pé no chão.
ATAQUE: Tocar e desequilibrar.
DEFESA: Esquiva.
OBJETIVO: COMBATE
LOCAL: Tatame, Quadra.
MATERIAL: Corda
ATIVIDADE: Os alunos formarão duas filas, divididos em igualdade, as filas uma
de frente para a outra. Os alunos deverão segurar uma
corda grande e ao sinal do professor tentarão puxar a outra fila.
ATAQUE: Agarrar e desequilibrar.
DEFESA: Resistir.
OBJETIVO: RAPIDEZ E ATENÇÃO
LOCAL: Tatame
ATIVIDADE: Em duplas e um de frente para o outro, os alunos deverão tocar em alguma parte do corpo do adversário. (Ex.
Barriga), que, por sua vez o colega que esta se defendendo faz o movimento para
se proteger do golpe. E assim sucessivamente.
ATAQUE: Tocar e desequilibrar.
DEFESA: Esquiva.
OBJETIVO: CONQUISTA DE OBJETO
LOCAL:Tatame
MATERIAL: Pregadores
MATERIAL: Pregadores
ATIVIDADE: Os alunos deverão espalhar pregadores de roupa pelo corpo. Ao
sinal do professor todos os participantes vão tentar pegar os pregadores que
estão presos nas roupas dos colegas, quem for conquistando pregadores deverá ir
prendendo a sua roupa. Ganha aquele que estiver com o maior número de pregadores.
ATAQUE: Agarra, reter, imobilizar e desequilibrar.
DEFESA: Esquivar, resistir e livrar.
DEFESA: Esquivar, resistir e livrar.
OBJETIVO: CONQUISTA DE TERRITORIO
ATIVIDADE: Espalham-se os arcos pelo tatame e formam-se duplas, um dos alunos
sentará dentro do arco e o outro sentará fora, quando o professor der o sinal o
aluno que esta fora ira tentar tirar o colega de dentro.
ATAQUE: Agarra, reter e desequilibrar.
DEFESA: Resistir e livrar.
DEFESA: Resistir e livrar.
OBJETIVO: RETER E IMOBILIZAR
LOCAL: Tatame
ATIVIDADE: Os alunos em duplas e sentados um de costas para o outro,
utilizarão somente mãos e braços. Com o objetivo de que quando o professor der
o sinal tentarão imobilizar o adversário.
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